9Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
30
Ghi Chú Qua Màn
6000㎡
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
80Đặt màn hình ngang tầm mắt.
Góc Luyện Tay

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. 09-10 Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài. Ghi Chép Bên Bàn Chơi
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai. Kính lọc ánh sáng xanh chưa được chứng minh là giảm mỏi mắt.